لقد اقترب موعدنا

تستفيد حصة تمارين تمدد الباليه لدينا من تقنيات الباليه الكلاسيكي المجربة والعريقة لتقديم نهج استراتيجي وفعال للتمدد. هذا تمرين مدروس مصمم لزيادة نطاق حركتك، والوقاية من الإصابات، وبناء العضلات الطويلة والمرنة التي تُعدّ السمة المميزة لبنية جسم الراقص.

باليه-لاتيس هو مزيجٌ رائع من الباليه والبيلاتس، مُصمّم لنحت عضلاتكِ وشدها وتطويلها. يجمع هذا التمرين بين أناقة الباليه ووقفته مع مبادئ تقوية عضلات الجذع والتوازن في البيلاتس. توقّعي تمرينًا خفيفًا لكامل الجسم يُحسّن المرونة والتوازن والوعي الجسدي. لا حاجة لخبرةٍ سابقةٍ في الباليه - فقط أظهري راقصة الباليه التي بداخلكِ واستعدي للحركة بتحكمٍ وقوةٍ واتزان.

استعدي لتمرين كامل الجسم عالي الكثافة ومنخفض التأثير، يجمع بين حركات مستوحاة من الباليه وتمارين القوة والتحمل. تستهدف هذه الحصة من تمارين الباليه تلك العضلات الصغيرة التي يصعب الوصول إليها، لنحت وشد جسمك بالكامل على إيقاع الموسيقى، مع استلهام أناقة الباليه والفنون الأدائية.